"Un homme sage proportionne sa croyance aux preuves" - David Hume 1743

C'est pourquoi nous mettons à disposition un ensemble de documentations pertinentes répértoriées en différentes catégories.

"1. Aucun exercice n’est dangereux par nature Ce n’est pas le mouvement qui pose problème, mais la dose mal adaptée : excès de volume, d’intensité ou manque de récupération. 2. Aucun exercice n’est “le meilleur” Chercher l’option parfaite fait perdre plus de temps qu’autre chose. La régularité reste toujours plus efficace que la perfection théorique. 3. L’entraînement n’est pas une punition Bouger est une capacité précieuse. L’activité physique devrait être perçue comme une