"Un homme sage proportionne sa croyance aux preuves" - David Hume 1743

C'est pourquoi nous mettons à disposition un ensemble de documentations pertinentes répértoriées en différentes catégories.

"1. Aucun exercice n’est dangereux par nature Ce n’est pas le mouvement qui pose problème, mais la dose mal adaptée : excès de volume, d’intensité ou manque de récupération. 2. Aucun exercice n’est “le meilleur” Chercher l’option parfaite fait perdre plus de temps qu’autre chose. La régularité reste toujours plus efficace que la perfection théorique. 3. L’entraînement n’est pas une punition Bouger est une capacité précieuse. L’activité physique devrait être perçue comme une

CIQUAL est la table officielle de composition des aliments en France . Elle est développée et mise à jour par l’ ANSES (agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail). Cette base de données recense, pour des milliers d’aliments , leur composition nutritionnelle : calories, protéines, glucides, lipides, fibres, vitamines, minéraux, etc. Elle sert de référence scientifique pour les professionnels de la santé, les chercheurs, les i

Le stretching bénéficie d’un grand attrait populaire, tant dans le milieu sportif que clinique. Pourtant, il existe un décalage entre certaines de ses applications supposées et ce que démontre réellement la littérature scientifique. Ce consensus international visait à clarifier les résultats parfois divergents des études et à proposer des recommandations fondées sur les preuves pour la performance sportive et la pratique clinique. Ce que le stretching fait réellement ✅ Effets

Une nouvelle façon de manger, enfin alignée avec la science Une nouvelle pyramide alimentaire voit le jour, intégrant les connaissances scientifiques accumulées ces dernières années. Comparée aux anciens modèles, elle est littéralement retournée : un changement qui peut surprendre, mais qui reflète bien mieux ce que la recherche nous apprend aujourd’hui sur la santé. L’objectif est clair : moins d’aliments ultra-transformés, moins de sucres ajoutés, et davantage d’aliments b

L’utilisation des médecines dites alternatives et complémentaires (MAC) est de plus en plus fréquente. Mais qu’est-ce qui est réellement utile, potentiellement dangereux, ou soutenu — ou non — par la littérature scientifique ? C’est dans cette optique que nous mettrons en avant certains traitements, initialement considérés comme alternatifs, qui sont entrés dans ce que certains appellent la médecine moderne ou conventionnelle, tandis que d’autres restent encore classés comme

L’utilisation des médecines dites alternatives et complémentaires (MAC) est de plus en plus fréquente. Mais qu’est-ce qui est réellement utile, potentiellement dangereux, ou soutenu — ou non — par la littérature scientifique ? C’est dans cette optique que nous mettrons en avant certains traitements, initialement considérés comme alternatifs, qui sont entrés dans ce que certains appellent la médecine moderne ou conventionnelle, tandis que d’autres restent encore classés comme

🧍‍♂️ Assis droit : une évidence… pas si sûre De nombreuses approches en kinésithérapie recommandent une position assise droite avec une certaine extension lombaire. Cependant, aucune preuve solide ne démontre la supériorité de cette posture par rapport à d’autres positions assises (O’Sullivan et al., 2012). Cette même étude a mis en évidence que, dans quatre pays européens, 85 % des kinésithérapeutes interrogés ont identifié une posture comme étant meilleure qu'une autre.

Le NHS (National Health Service, le système de santé publique du Royaume-Uni) propose une série de questions clés à poser lors de votre rendez-vous médical, afin d’optimiser l’échange avec le professionnel de santé et éviter de repartir avec des doutes, des regrets ou des traitements inutiles. 📋 Liste de questions à poser lors de votre rendez-vous Tests, tels que prises de sang ou scanners 🩻 À quoi servent les tests ? Comment et quand recevrai-je les résultats ? Qui contac

L’utilisation des médecines dites alternatives et complémentaires (MAC) est de plus en plus fréquente. Mais qu’est-ce qui est réellement utile, potentiellement dangereux, ou soutenu — ou non — par la littérature scientifique ? C’est dans cette optique que nous mettrons en avant certains traitements, initialement considérés comme alternatifs, qui sont entrés dans ce que certains appellent la médecine moderne ou conventionnelle, tandis que d’autres restent encore classés comme

Le British Medical Journal (BMJ) , grande revue médicale internationale, a lancé l’initiative « Too Much Medicine » pour dénoncer les...

Découvrez une sélection de vidéos sur les médecines alternatives et complémentaires (MAC). Focus sur une vidéo incontournable sur le placebo et son fonctionnement.

Vous suspectez ou craignez souffrir d’endométriose et vous hésitez à en parler à votre kiné ? Sachez que vous n’êtes pas seule, et qu’il...